獲得美好睡眠的方法

  獲得美好睡眠的方法   每晚7-9小時   “我們認為睡眠需要足夠的時間是每晚7-9個小時。基於此,大多數人可以睡7至7個半小時,有些人可能需要更多或更少。”紐約大學綜合癲癇中心睡眠中心神經病學助理教授Alcibiades Rodriguez說。   「噴鼻式流感疫苗只需簡單於兩邊鼻孔內輕輕一噴便可,過程快速,而且完全沒有痛楚或針口紅腫的問題,孩子便毋須再承受打針的痛苦和不適。   …

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